[...] Reeves podnosi tak duży ciężar, nie możemy się doczekać, do czego będzie zdolna w przyszłości. Mahailya wycisnęła także sztangę o wadze ok 150 kg przechwytem: To nie wszystko co potrafi ta młoda dziewczyna. Wykonała przysiad przedni z ciężarem 186 kg! Mahailya Reeves w wieku zaledwie 15 lat ma olbrzymi potencjał i mamy nadzieję, że będzie [...]
[...] Oleśkiewicz-Szuba i Piotr Piechowiak. Obaj weterani: Bogdan Nowakowski i Mariusz Bałaziński byli już mistrzami świata weteranów, a Jakub Potocki – mistrzem Europy weteranów w open. W kategoriach weteranów stać ich więc na wszystko, a w kategoriach seniorów wiele zależy od poziomu rywali. O tych rywalach – w następnym materiale.
[...] wody 25 g rozpuszczonego oleju kokosowego 70 g Sugar Free Pudding 300 ml gorącej wody 200 g moreli Jak wykonać: Do czekoladowego proszku dodajemy wodę, rozpuszczony olej i wszystko dokładnie miksujemy. Foremkę o średnicy 18 cm wykładamy na spodzie papierem do pieczenia, przelewamy gotową masę i pieczemy 20 minut w 180 stopniach. Ciasto [...]
[...] roku, nie zawsze wychodzi na dobre. Pamiętacie zapewne sytuację z zeszłego roku, jak Big Ramy przed Olympią wstawiał zdjęcia i był typowany na zwycięzcę. Scena jednak wszystko zweryfikowała. Winklaar w ubiegłym roku zdobył trzecie miejsce, najwyższe jak do tej pory w jego karierze jeżeli chodzi o Olympię. Być może jest więc na dobrej [...]
[...] pieniądze np. zwrot kosztów podróży, honoraria, pieniądze za wprowadzanie danych do systemów itd. Bayer AG produkuje testosteron jakiego używano w badaniu. Ogólnie jest to wszystko zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe. Niemniej terapia umiarkowaną dawką undekanianu testosteronu faktycznie może przynosić wyraźną poprawę stanu zdrowia u mężczyzn [...]
[...] skutki uboczne, które dla niektórych osób mogą okazać się niebezpieczne. Bilansując dietę, warto trzymać się poziomów, które uznawane są za skuteczne i dobrze tolerowane przez organizm. Wyższe spożycie warto utrzymać we wspomnianych okresach zwiększonego zapotrzebowania. A jak to się mawia — przedawkować można wszystko, nawet wodę i powietrze.
[...] się wejść na wyższy poziom i próbuje dodać kilogramy mięśni do swojej sylwetki, czy też o popracować nad słabościami. Utalentowany syn Lee Labrady naprawdę daje z siebie wszystko. Po zajęciu czwartego miejsca na Olympii 2021 pokazał, że może być poważną konkurencją dla swoich rywali. Wiele osób twierdzi, że może z łatwością przebić się do [...]
[...] nie wiadomo, czy będzie kontynuował w przyszłości w męskiej sylwetce, czy zdecyduje się jednak na kategorię Classic Physique, w której także kiedyś startował. Powiedział, że wszystko zależy od majowego wyniku. Na pewno start po prawie trzech latach będzie dla Hadzovica dużym wyzwaniem, ale on bardzo poważnie podchodzi do przygotowań do zawodów. [...]
[...] na scenę już za osiem tygodni. Gdzie będzie rywalizował? Biorąc pod uwagę ramy czasowe prawdopodobnie zobaczymy go na Empro Classic Pro Spain 18 czerwca. Z pewnością robi wszystko, by zakwalifikować się na Mr. Olympia, by zmierzyć się z aktualnym mistrzem Hadi Choopanem na największej scenie kulturystyki. Czy ma szanse na zwycięstwo? Czas [...]
Większość kobiet podczas swoich treningów skupia się na mięśniach brzucha, pośladków i ud. Świadomie bądź nieświadomie omijają trening między innymi mięśni pleców, twierdząc, że jest im to zupełnie niepotrzebne - no przecież, po co im "wielkie" plecy.
[...] że pełny makijaż jest świetnym uzupełnieniem wizerunku w sytuacjach codziennych lub wieczornych. Zdajemy sobie sprawę, że są kobiety, które mają dość mocne bariery przed pokazaniem się nawet w lekkim makijażu, zatem jeśli nie są one gotowe na aż tak wielkie zmiany… to mimo wszystko wolimy widywać je na siłowni w makijażu niż wcale. Autorka tekstu
[...] Scotta. Ten zrobił na nim ogromne wrażenie oraz rozbudził w Bassanie chęć uczestnictwa w konkursach. Po konsultacjach okazało się, że jeśli nadal będzie ciężko pracował, wszystko będzie możliwe i być może spełni swoje nowe marzenie. To tym bardziej zmotywowało go do porzucenia złych nawyków żywieniowych, przekąsek i cukru. W okolicach [...]
Brian Shaw wielokrotnie znalazł się na podium zawodów strongman i cztery razy zdobył tytuł najsilniejszego człowieka na świecie. Nie powinno Was dziwić to, że zjada codziennie naprawdę dużo kalorii (12 000), aby utrzymać masę i siłę. Pisaliśmy o tym tutaj: Brian Shaw połyka dziennie 12.000kcal! Ostatnio w sieci pojawiło się nagranie, w którym Shaw [...]
W piękny lipcowy dzień mało kto myśli o przeziębieniu. Inaczej jednak sytuacja przedstawia się jesienią i zimą. Wtedy każdy, kto chce zachować pełnię sprawności intelektualnej (szkoła/praca) i cieszyć się możliwością wykonywania zaplanowanych treningów, stara się zrobić wszystko, aby uniknąć przeziębienia oraz grypy.
Witamina K jest znana jako czynnik protrombinowy, niezbędny do krzepnięcia krwi. Jednak to nie wszystko. Osteoblasty (komórki, które tworzą kości) wydzielają zależne od witaminy K2 białko — osteokalcynę. Jest ono odpowiedzialne za syntezę macierzy kostnej. W ten sposób osteoblasty doprowadzają do mineralizacji macierzy kostnej. Witamina K2 a [...]
Wiosna to przepiękna pora roku. Wszystko budzi się do życia, na zewnątrz robi się zielono i ciepło. Ładna pogoda zachęca do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, a miłośnicy jazdy na rowerze w końcu mogą wyjąć swój dwukołowy pojazd z piwnicy. Niestety dla niektórych przeszkodą może okazać się nielubiana chyba przez nikogo alergia, która w [...]
[...] przygotowania do walki bokserskiej. Stracił naprawdę sporo kilogramów i wygląda teraz całkiem nieźle. Niemniej, wiele brakuje mu do sylwetki kulturysty i trochę czasu musiałoby minąć, aby dobrze się przygotować. Z pewnością, gdyby zdecydował się na rywalizację w kulturystyce, dałby z siebie wszystko. Jak myślicie, planuje uderzyć w kulturystykę?
Tegoroczne zawody Mr. Olympia 2022 zapowiadają się naprawdę ekscytująco. Wszystko za sprawą ciekawej listy zawodników, między innymi Huntera Labrady i Nicka Walkera. Już za 11 tygodni panowie zmierzą się ze sobą na scenie, więc czasu jest coraz mniej. Obaj kulturyści regularnie i dość często w porównaniu z innymi zawodnikami, wrzucają aktualizację [...]
[...] przerwę od zawodów, ale wie, że to oznaczałoby koniec jego kariery. Pomimo ostatnich niepowodzeń Ramy traktuje Mr. Olympia 2023 poważnie jak nigdy i planuje dać z siebie wszystko. Ważne dla niego jest także to, że chce się pokazać wszystkim w lepszej formie. Wciąż do końca nie wiadomo czy wystartuje. Być może tylko mówi tak, by o nim nie [...]
[...] należy umieścić nad głową (jeśli zaczynasz od fazy ekscentrycznej, opuszczania ciężaru) lub przy głowie, jeśli zaczynasz od fazy koncentrycznej ruchu (wyciskania). To nie wszystko, problematyczne staje się również odkładanie ciężkich hantli, a ich rzucanie na zatłoczonej siłowni nie należy do najlepszych pomysłów. Planując trening z [...]
